こんにちは！YAMAGUCHI Dental Clinic天王寺です😊🦷

今回は、『歯ぎしり・食いしばり』についてお話ししたいと思います🦷✨

歯ぎしりとは、睡眠時などの無意識のうちに歯をギリギリとこすり合わせてしまうことです⚠️歯ぎしりは音が鳴るので、ご自身で自覚がなくてもご家族や一緒に寝ている方に指摘された方もいらっしゃるのではないでしょうか？

食いしばりとは、無意識の間に上下の歯が当たっている状態です⚠️実は１日の中で上下の歯が当たっている時間は、お食事の時間も含めてたった２０分と言われています😳

２４時間ある中でたった２０分なんて驚きですよね🫢‼️

あまり知られていませんが、通常普段リラックスをしている時は上下の歯は当たっておらず、2-3ミリほど離れているのが正常な状態なんです👀

無意識に上下の歯が当たっている状態はそれだけ歯に大きな負担が掛かっているということです(>_<)

歯ぎしり・食いしばりをそのまま放置してしまうと歯や顎に大きな負担が掛かります😣💦

・歯周病の悪化

・歯がヒビが入ったり、欠けたりする

・歯がすり減ってしまう

・詰め物や被せ物が壊れてしまう

・顎関節症が起こりやすくなる

・肩こり、頭痛などの症状が起こる

などのお口だけではなく全身に様々な影響が出てきます(>_<)

歯ぎしり・食いしばりをする原因の多くはストレスと言われています😰

また食いしばりは、スポーツをしていて瞬発力を必要とする時や、お仕事などの集中している時に起こりやすいです💦

歯ぎしり・食いしばりの対処法としては、ナイトガードを作製し寝ている間に無意識に食いしばりをするのを防いだり、歯科医院での噛み合わせの調節などがあります✨

食いしばりをしていると感じている方は、早めに歯科医院を受診をすることをお勧め致します🌱何かお困りごとやご相談があればお気軽に当院へお越しくださいね☺️

ご予約はお電話またはWEBから承っております♪